10 วิธีลดความเครียด เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้ชีวิตดีขึ้น

ในบางช่วงเวลาที่ชีวิตต้องพบเจอกับการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนงาน การเลิกรากับคนรัก หรือได้รับข่าวการสูญเสีย ฯลฯ ต่างก็ส่งผลให้อารมณ์และความรู้สึกของเราผันผวน บางครั้งที่เราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในด้านต่างๆ จนเกิดเป็นโรคเครียด หรือโรคซึมเศร้าก็เป็นได้

เนื่องจากปัญหาการเป็นโรคจิตเภทเช่นนี้ ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองเลยซะทีเดียว คราวนี้ ในบ้าน ก็มี 10 วิธีลดความเครียดมาฝากเพื่อนๆ กันครับ โดยจะเป็นแนวทางการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ด้วยกิจกรรมต่างๆ เอาเป็นว่าอย่ารอช้า ลองไปดูกันเลยดีกว่าครับ ^_^


 1. จัดดอกไม้สดในบ้าน

10-life-changing-activites-for-better-life

การจัดดอกไม้สดไว้ภายในบริเวณบ้าน จะช่วยเพิ่มชีวิตชีวา และความสดชื่นได้ หรือจะลองหาไม้มงคลสำหรับปลูกไว้ในบ้าน ก็ช่วยเสริมบรรยากาศได้เช่นกัน

2. แต่งบ้านด้วยของตกแต่งที่มีสีสัน

10-life-changing-activites-for-better-life (2)

อารมณ์ของเรามักจะถูกกำหนดด้วยสีสันต่างๆ โดยที่