เมนูประจำวัน : โฮลวีตพิซซ่าซีฟู้ด อร่อยง่ายๆด้วยไมโครเวฟ

wholewheat pizza recipe (1)

 

คราวนี้มีเมนูพิซซ่าง่ายๆมาฝากกันค่ะ เป็นสูตรที่ไม่ต้องใช้เตาอบ แต่หน้าตาน่าทาน แถมยังมีประโยชน์อีกด้วย เนื่องจากใช้ขนมปังโฮลวีตแทนแป้งพิซซ่า ช่วยลดปริมาณแป้งและไขมันลงไปได้เยอะเลยทีเดียว

สำหรับสูตรนี้ เป็นสูตรที่ได้มาจาก คุณ Plotty สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จะทำง่ายแค่ไหนนั้น ตามไปดูกันเลยค่ะ ^_^


เมนูประจำวัน : โฮลวีตพิซซ่าซีฟู้ด อร่อยง่ายๆด้วยไมโครเวฟ

ส่วนผสม

ขนมปังโฮลวีต

ปลาหมึก

กุ้งสด

หอมใหญ่

ซอสมะเขือเทศ

ใบออริกาโน่

พริกไทยดำบด

พริกปาปริก้าป่น

พริกฝรั่งสีแดง-สีเขียว

ข้าวโพด

ปูอัด หั่นเฉียง


wholewheat pizza recipe (2)

 

วิธีทำ

ล้างทำความสะอาดกุ้งและปลาหมึก จากนั้นหั่นเป็นชิ้น เตรียมไว้

wholewheat pizza recipe (3)

 

ใส่กุ้งและปลาหมึกลงลวกในน้ำร้อน จนเกือบสุก

wholewheat pizza recipe (4)

Advertisement

 

สับหอมหัวใหญ่พอหยาบ

wholewheat pizza recipe (5)

 

ใส่ซอสมะเขือเทศใส่ลงในหม้อ ตามด้วยหอมใหญ่สับ ใบออริกาโน่ พริกไทยดำบด และพริกปาปริก้า

wholewheat pizza recipe (6)

 

นำขึ้นตั้งไฟอ่อน ผัดให้เข้ากัน ปิดไฟ พักไว้

wholewheat pizza recipe (7)

 

หั่นพริกฝรั่งทั้ง 2 สีเป็นชิ้น ๆ และแกะข้าวโพดออกเป็นเม็ด ๆ เตรียมไว้

wholewheat pizza recipe (8)

 

ขูดมอสซาเรล่าชีส เตรียมไว้

wholewheat pizza recipe (9)

 

ทาส่วนผสมซอสมะเขือเทศลงบนขนมปัง วางทับด้วยกุ้ง ปลาหมึก ปูอัด พริกฝรั่ง เม็ดข้าวโพด โรยด้วยมอสซาเรล่าชีส

wholewheat pizza recipe (10)

 

wholewheat pizza recipe (11)

 

นำเข้าไมโครเวฟ ใช้ไฟ 180 องศาเซลเซียส นานประมาณ 6-8 นาที นำออกจากเตา โรยหน้าด้วยพริกไทยดำบด และใบออริกาโน พร้อมเสิร์ฟ

wholewheat pizza recipe (12)

 

เสร็จแล้วค่า!! เมนูนี้เรียกได้ว่าทั้งทำง่ายและน่าทานมากๆ เห็นแบบนี้จะอดใจไหวได้ยังไง ต้องขอตัวไปจัดซักหนึ่งมื้อซะแล้วล่ะ ^_^ ไว้คราวหน้าจะนำเมนูแสนอร่อยมาฝากกันอีกนะคะ

ที่มา : Kapookคุณ Plotty สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

คิดยังไงกับเรื่องนี้บ้าง....

แบ่งปัน
พบกับเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับบ้านและที่อยู่อาศัย ไม่ว่าจะเป็นแบบบ้าน ไอเดียการออกแบบ ไอเดีย DIY นวัตกรรมใหม่ๆ รวมไปถึงเมนูอาหารที่น่าทาน และเคล็ดลับต่างๆ สำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน อย่าลืมติดตามกันนะครับ

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ...