ในยุคนี้ เทรนด์รักสุขภาพเรียกได้ว่ากำลังมาแรงเลยทีเดียว ในบ้าน ก็ไม่พลาดที่จะนำเมนูอาหารคลีนที่สร้างสรรค์และแสนอร่อยมาฝากชาวเว็บกันครับ

สำหรับคราวนี้จะเป็นสูตร “ลาบปลาทูน่า” อร่อยทรงคุณค่า ได้โปรตีนจากเนื้อปลาคลุกเคล้ากับเครื่องปรุงรสลาบสุดแซ่บ ได้ลองรับรองต้องติดใจ ใครที่กำลังทานคลีนอยู่ เตรียมจดเมนูนี้กันได้เลย!!

tuna spicy salad recipe

 

ส่วนผสม

1. เนื้อปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่

2. พริกป่น

3. น้ำมะนาว

4. น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)

5. ข้าวคั่ว

6. หอมแดงซอย

7. ใบโหระพา

8. ต้นหอมซอย

9. ผักชี้ซอย

10. ผักสดตามชอบ

วิธีทำ

1. เนื้อปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ บีบน้ำออก

2. ปรุงรสด้วยพริกป่น น้ำมะนาว และน้ำปลาโซเดียมต่ำ

3. ใส่ข้าวคั่ว หอมแดงซอย ใบโหระพา ต้นหอมซอย และผักชีซอย กินคู่กับผักสดตามชอบ

ที่มา : Angelisa

Advertisement

คิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...!?

พบกับเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับบ้านและที่อยู่อาศัย ไม่ว่าจะเป็นแบบบ้าน ไอเดียการออกแบบ DIY รวมไปถึงเมนูอาหารที่น่าทาน อย่าลืมติดตามกันนะครับ