7 ประโยชน์ของ “สตรอเบอร์รี่” พร้อมสูตรเสริมความงามเพื่อความเยาว์วัย

“สตรอเบอร์รี่” ผลไม้มหัสจรรย์ กับคุณประโยชน์ 7 อย่าง

ย่างใกล้เข้าหน้าหนาวมาเต็มที หนึ่งในผลไม้แสนอร่อยแห่งฤดูกาล “สตรอเบอร์รี่” ก็เริ่มทะยอยขายในตลาดแล้ว

นอกจากจะหน้าตาจะสดใสน่าทาน รสชาติหวานอมเปรี้ยวเป็นเอกลักษณ์ “สตรอเบอร์รี่” ยังอุดมไปด้วยสารอาหารไม่ว่าจะเป็น โฟเลต วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม โปรแตสเซียม ไฟโตนิวเทรียนท์ ไฟเบอร์ ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก กรดเอลลาจิก ฯลฯ

ด้วยเหตุนี้เอง สตรอเบอร์รี่จึงมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย และนี่คือคุณประโยชน์ 7 ประการที่ได้จากการทานสตรอเบอร์รี่ครับ

1. ช่วยล้างพิษที่สะสมในร่างกาย เช่น กรดยูริก สาเหตุสำคัญของโรคข้ออักเสบและโรคเกาท์

2. ช่วยให้ห่างไกลโรคต่าง ๆ ทั้งโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็งลำไส้นิ่วในไต สีแดงสดของสตรอเบอร์รีล้วนอุดมไปด้วยซูเปอร์ไฟเบอร์เพคติน และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยเคลือบทางเดินอาหารอีกด้วย

3. ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองโดยสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ให้กับระบบประสาท

4. ช่วยดูแลสายตา สารต้านอนุมูลอิสระในสตรอเบอร์มีส่วนช่วยชะลอขบวนการเสื่อสภาพของดวงตาได้

5. ช่วยลดความอ้วน สตรอเบอร์รีคือผลไม้เพื่อการลดน้ำหนักที่สุดแสนจะเพอร์เฟ็กต์ เพราะปริมาณ 1 ถ้วยให้พลังงานเพียง 49 แคลอรี เท่านั้น และยังอุดมด้วยไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มท้องและช่วยระบบการขับถ่าย

6. ช่วยดูแลสุขภาพเหงือกและฟัน ช่วยรักษาแผลในปาก ช่วยดับกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจสดชื่น

7. ใบสดของสตรอเบอร์รี ยังสามารถนำมาโขลกแล้วนำไปประคบ ช่วยลดอาการอักเสบและบวมช้ำได้อีกด้วย

นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแล้ว สตรอเบอร์รี่ยังมีประโยชน์ในการใช้บำรุงผิวอีกด้วยนะ

1. นำสตรอเบอร์รี่ผ่าซีก แล้วนำเนื้อสตรอเบอร์รี่ทาลงบนผิวหน้าให้ทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ 2 นาที แล้วล้างออก ผิวจะนุ่มลื่นขึ้น

2. สตรอเบอร์รี่ครีมมาสก์ ทำเองได้โดยนำสตรอเบอร์รี่ ผสมกับนมเปรี้ยว และน้ำผึ้ง ทาบนใบหน้า ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก ผิวจะนุ่ม ช่วยลดสิว และลดอาการผิวมันบนใบหน้า

3. ลดอาการผิวเท้าหยาบกร้าน ทำสครับสตรอเบอร์รี่ นำสตรอเบอร์รี่ 8 ผล น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ และเกลือป่น 1 ช้อนชา บดผสมให้เข้ากันจนข้น แล้วถูนวดลงบนเท้า จากนั้นก็ล้างออก

ชอบสูตรไหนก็ลองทำกันดูนะจ๊ะ ^_^

ที่มา : นิตยสาร HAIR, beautyboxupdate