“สมูทตี้กล้วยหอมเนยถั่ว” ทำเองง่ายๆ ได้พลังงาน

banana peanuts smoothie recipe

 

สมูทตี้กล้วยหอมเนยถั่ว เครื่องดื่มเพิ่มพลังงาน เหมาะสำหรับเอาไว้ดื่มตอนเช้าก่อนเริ่มต้นวันใหม่ รสชาติหวานมันกลมกล่อม ทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมขั้นตอนในการทำก็ง่ายมากๆอีกด้วยนะ

Advertisement


“สมูทตี้กล้วยหอมเนยถั่ว” ทำเองง่ายๆ ได้พลังงาน

 

ส่วนผสม

กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ลูก

นมถั่วเหลืองแช่เย็นจัด (หรือนมพร่องมันเนย) 250 มิลลิลิตร

เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ

กล้วยหอมฝานเป็นชิ้นบาง ๆ สำหรับแต่ง

 

วิธีทำ

นำกล้วยหอมที่แช่แข็งไว้มาหั่นเป็นชิ้น ๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยนมถั่วเหลือง และเนยถั่ว ปั่นให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียนละเอียด เทใส่แก้ว แต่งด้วยกล้วยหอมฝานเป็นชิ้นบางด้านบน พร้อมเสิร์ฟ

 

banana-peanuts-smoothie-recipe 1

 

ง่ายนิดเดียวใช่มั้ยล่ะ แค่เอาทุกอย่างมาผสมกันในเครื่องปั่น หรือใครจะครีเอท เติมวิปครีมหรือราดอัลมอนด์บดลงไปเพิ่มความฟินก็เข้าท่านะ ^_^

ที่มา : Kapook

คิดยังไงกับเรื่องนี้บ้าง....

แบ่งปัน
พบกับเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับบ้านและที่อยู่อาศัย ไม่ว่าจะเป็นแบบบ้าน ไอเดียการออกแบบ ไอเดีย DIY นวัตกรรมใหม่ๆ รวมไปถึงเมนูอาหารที่น่าทาน และเคล็ดลับต่างๆ สำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน อย่าลืมติดตามกันนะครับ

เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจ...