จากเทรนด์รักสุขภาพในปัจจุบัน ทำให้หลายคนหันมาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กันมากขึ้น บางคนอาจจะคิดว่าอาหารเพื่อสุขภาพจะต้องเป็นอกไก่ ผักใบเขียว หรือข้าวกล้อง มองรวมๆ แล้วดูจืดชืด ไม่น่าทาน แต่จริงๆ แล้วไม่ค่ะ เพราะเราสามารถทำให้มันอร่อยได้อย่างแน่นอน

โดยวันนี้ ในบ้าน ได้รวมรวมเมนู อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ หลากหลายสไตล์ อร่อยถูกใจ จะทานเป็นมื้อหลักก็ได้ ทานเป็นของว่างก็ได้ประโยชน์ แถมวิธีทำยังไม่ยาก ใครก็ทำเองได้ในราคาที่ไม่แพง ว่าแต่จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกันได้เลยค่ะ

 

1. ชวนเข้าครัวทำ “ไข่ขาวม้วน” อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำง่ายๆ แถมอร่อยด้วย

รายละเอียด : naibann.com/blog/egg-white-roll-recipe/

 

2. ชวนทำ “กล้วยน้ำว้าอบ” ทำง่าย คลีนสุดๆ ขนมทานเล่นเพื่อคนรักสุขภาพโดยเฉพาะ

รายละเอียด : naibann.com/blog/fresh-banana-baked-recipe/

 

3. แจกสูตร “ห่อหมกอกไก่เด้ง” เมนูคลีน โปรตีนสูง สำหรับสายเฮลตี้โดยเฉพาะ

รายละเอียด : naibann.com/blog/steam-spicy-chicken-recipe/

 

4. แบ่งปันสูตร “ขนมกล้วยไร้แป้ง” เหนียวนุ่มหอมกลิ่นกล้วย ไร้แป้ง ไร้กลูเตน สุดคลีน

รายละเอียด : naibann.com/blog/banana-snack-for-diet-recipe/

 

4. ชวนทำ “ฟักทองอบ” เมนูทานเล่นแบบคลีนๆ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ดีต่อสุขภาพ

รายละเอียด : naibann.com/blog/bake-pumpkins-recipe/

 

5. แบ่งปันสูตรอาหารคลีน “ขนมจีบไก่เด้งหน้ากุ้ง” อร่อยและโปรตีนสูง ดีต่อสุขภาพ

รายละเอียด : naibann.com/blog/chicken-and-shrimp-dunplimg-recipe/

 

6. เตรียมจดสูตร “อกไก่ย่างพริกหวาน” อีกหนึ่งเมนูคลีนง่ายๆ ที่ควรมีไว้ประจำบ้าน

รายละเอียด : naibann.com/blog/grill-boneless-breast-with-vegetable-recipe/

 

7. ชวนทำ “ไอศกรีมกล้วยโยเกิร์ต” ไอศกรีมสูตรคลีนทำง่าย อร่อยชื่นใจ ไม่มีคำว่าอ้วน

รายละเอียด : naibann.com/blog/slim-banana-yoghurt-ice-cream-recipe/

Processed with MOLDIV

 

8. เมนูคลีน : “สเต็กอกไก่พริกไทยดำราดซอสมะม่วง” หวานอมเปรี้ยว อร่อยชื่นใจ

รายละเอียด : naibann.com/blog/black-pepper-chicken-breast-steak-with-mango-sauce-recipe/

black-pepper-chicken-breast-steak-with-mango-sauce-recipe (1)

 

9. เมนูเพิ่มพลังยามเช้า “นมสดโอ๊ตมีล” เมนูคลีนๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้

รายละเอียด : naibann.com/blog/overnight-oatmeal-recipe/

1441784654-4884

 

10. “ไข่เจียวฟักทอง” เมนูคลีนๆ โปรตีนเต็มๆ

รายละเอียด : naibann.com/blog/pumpkin-omelet-recipe/

1417855188-eatclean-o

 

11. ชวนทำ “เนยถั่วอัลมอนด์” ฉบับโฮมเมด ทำง่าย ใช้เวลาไม่มาก สูตรเพื่อคนรักสุขภาพ

รายละเอียด : naibann.com/blog/homemade-almond-butter-recipe/

 

13. เมนูลดหุ่น “ลาบปลาทูน่า” อร่อยแซ่บโดนใจ ได้ประโยชน์จากเนื้อปลาเต็มๆ

รายละเอียด : naibann.com/blog/tuna-spicy-salad-recipe/

tuna spicy salad recipe

 

14. ชวนทำ “ไข่ดาวน้ำ” เมนูทำง่ายได้โปรตีนสูง สำหรับมื้อเช้าสุดหรูของคุณ

รายละเอียด : naibann.com/blog/poached-egg-recipe/

 

15. แจกสูตร “สังขยาไร้แป้ง” เนื้อเนียนนุ่ม รสหวานมัน ทานกับขนมปังปิ้งอร่อยสุดๆ

รายละเอียด : naibann.com/blog/kaya-recipe/

kaya recipe (1)

Advertisement

คิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...!?